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  • 买保健品交的智商税,今天就带你们收回来!!

    来源:网络整理 编辑:采集侠 人气: 发布时间:2018-11-08

    买保健品交的智商税,今天就带你们收回来!

    作者 |蔡开畅

    中国营养学会首批注册营养师

    很多所谓的健康养生食品不过是商家宣传出来的骗局。早至20世纪30年代,蜂蜜、酵母乳作为健康食品,在美国盛行。

    自此,晨起一杯蜂蜜水的“养生”大法,开始逐渐在全球各地流传,甚至影响至今。

    20世纪80年代前,中国的“补剂”还是以传统草药为主,党参、黄芪、白芍、枸杞、阿胶等秘制的液、膏、丸、霜,是有钱人家养生保健延年益寿的标配。

    买保健品交的智商税,今天就带你们收回来!

    图片来源:giphy

    改革开放大开国门之后,中国也逐渐开始盛行维生素、矿物质等营养补充剂,其中不少产品更是融合了“中国特色”,加入了传统补药“精华”等等。

    强势宣传下,不少人犯了嘀咕:说得挺打动人的,可实际上,这些东西到底有没有用呢?

    本篇文章就为大家揭秘营养补充剂产业到底有哪些坑?文章会告诉你这几件事:

    什么样的营养补充剂是骗人的?

    什么样的情况下需要服用营养补充剂?

    怎么吃营养补充剂才能省钱又健康?


    什么是营养补充剂?


    根据中国保健协会的定义:

    营养补充剂是以维生素、矿物质及动植物提取物等为主要原料,通过口服补充人体必需的营养素或生物活性物质,达到提高机体健康水平和降低疾病风险目的的产品。

    划重点——

    一方面,营养补充剂的成分是人体必需的,比如维生素、矿物质、脂肪酸、蛋白质等。那些含乱七八糟的成分的东西,无法归类,反正不应该在此列。

    另一方面,营养补充剂能提高机体健康水平和降低疾病风险,但是,不能治病或者预防疾病。凡是以此为卖点的,违规无疑。

    因为国内的保健品、补充剂市场很乱,这当然会让不少人,尤其是一些年轻人觉得,营养补充剂就是商家用来收割“智商税”的工具。


    这些营养补充剂就是忽悠人的


    1. 夸大宣传,无病呻吟型

    宣传单、广告语里出现“治愈高血压、脑卒中、糖尿病、癌症……”或有类似暗示的,百分之百是骗人的。

    顶尖科学家和巨头医药公司都没做到的事情,一款补充剂充什么大个儿啊?如果是真的,早该领诺贝尔奖了。


    买保健品交的智商税,今天就带你们收回来!

    图片来源:soogif

    如果宣传中有“排毒”“酸碱性”“补充精力气血等虚无的东西”等说辞,这类产品也不要信,不要买,不要吃。

    2. 脱离饮食的补充剂就是耍流氓

    一日三餐才是我们摄入人体必需营养素的最主要来源,营养补充剂只是辅助,否则为什么要冠上“补充”二字呢?

                                                                            

    买保健品交的智商税,今天就带你们收回来!

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    脱离饮食迷信昂贵的保健品被称作“钱多的没处花”症候群。

    比如果蔬发酵物——酵素,自制酵素也很风靡。在日本,酵素也只是普通食品,因为人家蔬菜水果太贵了,吃不够才去补充酵素。

    在中国,买得起补充剂的人,肯定也吃得起每天500克蔬菜250克水果。

    3. 宣传补充剂老少皆宜,百无禁忌,是真的坏

    不当的补充膳食营养补充剂导致不良反应。

    中国居民膳食营养素参考摄入量表都是按照年龄、性别细分的,且包括推荐摄入量和适宜摄入量两种数据。

    孕妇过量补充维生素A会增加婴儿出生缺陷的风险;

    成年人铁剂补充过量也会对肝脏和心脏造成危害;

    儿童过量补充铁会导致中毒;

    哪怕是水溶性维生素C大剂量补充也有可能出现肠胃不适、头痛的现象等等。

    提醒大家,特别是手术前或者与药物一起服用的补充剂,一定咨询医生。

    除了上述大忽悠之外,其他认认真真、老老实实做事的,还是值得信赖的。

    因为营养补充剂,的确有它存在的必要性。


    要不要吃营养补充剂?


    特定人群或某些特殊阶段,是很需要营养补充剂的,比如:

    备孕女性及准妈妈,每天需要补充400微克叶酸,降低新生儿出生缺陷的风险;

    贫血的话需要补充铁剂;

    2岁以内的婴幼儿都建议每天补充400IU维生素D;

    50岁以上人群应补充维生素B12等等。

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